سویق لاغری

سویق تشکیل شده از دانه های غلات، حبوبات و بعضا میوه های خشک شده است که بعد از پودر شدن، تف داده شده است. دانه کامل گندم، جو، نخود، عدس و سنجد از جمله موادی هستند که در تهیه سویق ها مورد استفاده قرار می گیرند.

طریقه مصرف

سویق برای خوردن نیاز به پخت ندارد و آماده مصرف است. برای استفاده از آن می توان آن را به صورت رقیق شده با شیر  میل نوشید و یا با آبجوش و عسل به غلظت فرنی درآورد و مصرف نمود. حلوای سویق که از ترکیب شیره و یا عسل با پودر سویق به دست می آید یکی دیگر از روش های جذاب مصرف آن است.

ترکیبات

سویق ها با ترکیبات و طعم های مختلف برای اهداف سلامتی متفاوت تولید می شوند. یکی از انواع سویق که طرفداران خاص خود را دارد سویق لاغری است که از ترکیب دانه های جو کامل، جودوسر و دانه چیا تولید می شود.

جودوسر و دانه چیا همواره پایه ثابت رژیم های سالم لاغری هستند.

دانه چیا حاوی فیبر بالایی است و به همین دلیل برای رژیم های لاغری توصیه می شود. علاوه بر این، دانه چیا از معدود گیاهانی است که تمامی آمینو اسید های ضروری بدن را دارا می باشد و به همین دلیل یک  منبع کامل پروتئین گیاهی است. مصرف پروتئین به علت عضله سازی و احساس سیری که ایجاد می کند مناسب رژیم های کاهش وزن می باشد.

برای تهیه سویق لاغری حکیم بانو به سایت فردوس پازکیست مراجعه نمایید.