سبوس گندم
سبوس گندم پوسته گندم است که در فرآیند فرآوری گندم از دانه گندم جدا می شود و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی از جمله
ویتامین های : گروه B، ویتامین E ، آهن، منیزیم، فسفر، مس، منگنز، سلنیوم و … است.
وجود این مواد باعث می شود سبوس گندم از مواد غذایی با ارزش غذایی بالا محسوب شود.
اضافه کردن مقداری سبوس گندم به آرد سفید ، ماست و یا هر غذای دیگری خواص بسیاری دارد از جمله اینکه فیبر بالای موجود در سبوس گندم باعث کاهش سرعت هضم مواد غذایی نشاسته ای در معده می گردد .
این روش علاوه بر اینکه در رژیم های لاغری کمک می کند تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید، قند خون نیز با سرعت کمتری بالا می رود و در افراد مبتلا به دیابت به کنترل قند خون کمک میکند.
فیبر موجود در سبوس گندم همچنین به گوارش فرد کمک کرده و مصرف مداوم آن مشکل یبوست را در فرد کاهش می دهد.
ویتامین های موجود در سبوس گندم سلامت پوست و مو تضمین میکند. باعث سلامت و شادابی آن می شود و از سفیدی مو جلوگیری می نماید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.