معجون مغذی
معجون مغذی که از مخلوط مواد مغذی مانند: گردو، فندق، پسته، کنجد به همراه شیر و موز به دست می‌آید هواداران بسیار زیادی دارد.مصرف معجون می‌تواند برای تقویت بدن فواید زیادی داشته باشد و باعث افزایش قوای بدنی و تامین نیازهای بدن می‌شود خوردن معجون از بهترین راه‌های بالابردن انرژی بدن کودکان و نوجوانان است.
معجون به واسطه داشتن شیر و مغزهای آجیلی کلسیم مناسبی دارد و برای آنکه بتوانید با مصرف آن میزان کلسیم دریافتی بدن را بالا ببرید آن را به صورت خانگی و با شیر کم‌چرب تهیه کنید. هر چه درصد چربی شیر کمتر باشد، میزان کلسیم و جذب آن بیشتر می‌شود ضمن این که مبتلایان پرفشاری خون باید از مغزهای آجیلی بی‌نمک استفاده کنند.
معجون مغذی
برای تهیه معجون مغذی تمامی مواد را درون مخلوط کن ریخته و همه مواد را با یکدیگر مخلوط نمایید.
کنجد محلی فردوس ۳ ق غ
روغن نارگیل فردوس ۲ ق غ
موز یک عدد
شیرگیاهی سه چهارم لیوان
پودر نارگیل، پودر پسته و دارچین بسته به ذائقه تون کم یا زیاد میشه.
